Masowy proszek melatoniny

Wsparcie zasypiania

Masowy proszek melatoninypomaga skrócić czas potrzebny na zaśnięcie. Efekt jest najbardziej spójny w przypadku opóźnienia spowodowanego zmianą strefy czasowej i zaburzeń snu związanych z pracą zmianową.

Regulacja rytmu dobowego

To nie jest środek uspokajający. Melatonina przywraca równowagę wewnętrznego zegara. Dlatego sprawdza się u osób, których harmonogram zajęć nie jest zsynchronizowany z normalnymi cyklami dnia i nocy.

Badania pokazują, że krótko- i długoterminowe stosowanie proszku melatoniny luzem u dorosłych jest bezpieczne i nie powoduje uzależnienia. Dodatkowo, pomimo obaw, że suplementacja melatoniną może zmniejszyć zdolność organizmu do naturalnego wytwarzania melatoniny, niektóre badania sugerują inaczej. Ponieważ długoterminowe badania nad działaniem melatoniny ograniczyły się do osób dorosłych, obecnie nie zaleca się jej stosowania u dzieci i młodzieży. Niektóre z najczęstszych działań niepożądanych związanych ze stosowaniem melatoniny obejmują nudności, ból głowy, zawroty głowy i senność. Melatonina może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym lekami przeciwdepresyjnymi, lekami rozrzedzającymi krew i lekami na ciśnienie krwi. Jeśli zażywasz którykolwiek z tych leków, przed zażyciem melatoniny porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby zapobiec skutkom ubocznym.

Nastolatki znajdują się w okresie wzrostu i rozwoju, a ich warunki fizyczne stale się zmieniają. Jeśli przez długi czas polegają na melatoninie w celu uzupełnienia składników odżywczych w organizmie, prawdopodobnie staną się uzależnieni. Kobiety w ciąży z dziećmi nie powinny przyjmować melatoniny przez dłuższy czas. Melatonina może skutecznie leczyć choroby psychiczne, ale może również działać silnie stymulująco na kobiety w ciąży, dlatego kobiety w ciąży nie powinny jej przyjmować, w przeciwnym razie może mieć określony wpływ na płód. Jeśli pacjenci z zapaleniem nerek przyjmują melatoninę przez dłuższy czas, stan może się pogorszyć i prowadzić do powikłań różnych chorób.